Descans
En el meu projecte sóc molt respectuosa amb el descans dels infants, dormen quan i tant com necessiten.
Els infants tendeixen a autoregular-se, hem de confiar en ells, dormen el que necessiten per a agafar forces i seguir el dia amb energia. Hi ha infants que poden fer una migdiada de 20 minuts i n'hi ha que els hi cal dormir més de dues hores.
L'important és no forçar-los, sinó establir una rutina que els permeti descansar i que els convidi a dormir una miqueta si ho necessiten.
És important establir una rutina, ficar als infants al llit aproximadament a la mateixa hora, en un ambient tranquil i amb una mica de llum diürna, perquè des de ben petits aprenguin a diferenciar el dormir de dia (migdiada) a dormir de nit.
Beneficis
Dormir la migdiada aporta grans beneficis als infants.
Els permet estar més tranquils, augmentar la seva atenció i els ajuda a assimilar més eficaçment l'après durant el dia.
Durant el somni es generen més connexions neuronals i s'incrementa la plasticitat del cervell, aconseguint que la memòria i l'aprenentatge es consolidin.
Alguns científics indiquen que la falta de son pot afectar negativament el comportament i desenvolupament dels infants i que pot influir en el sistema immunològic, fent que els infants emmalalteixin més sovint.
