Bebés de
0 a 6 meses
Leche materna (o en su defecto formula) exclusivamente.
Bebés de 6 a 12 meses
No insistir para que coman más cantidad, algo que no quieren o más rápido.
Incorporar los alimentos de uno en uno, para valorar la tolerancia.
No existe un orden prefijado de la aparición de los alimentos en la dieta (depende del país de residencia, nada científico, a no ser que en la familia haya casos de alergias o intolerancias).
No priorizar frutas y hortalizas sobre otros alimentos (Tienen pocas calorías).
La dieta de los bebés debe basarse sobre todo en la leche materna.
Nin@s a partir de 1 año
A partir del año el niñ@ ya puede seguir la dieta familiar siempre que esta sea saludable.
La lactancia materna se seguirá practicando hasta que la familia decida, la leche materna nunca está de más.
Ya se le puede dar leche de vaca, si falta la materna (siempre primera opción).
El niño comienza a comer cuando está preparado.
El niño se autorregula solo, cantidad / necesidad.
Previene la obesidad infantil y adulta.
Se evita el posible rechazo a los alimentos, ya que no se obliga a comer (Obligar puede causar rechazo a ciertos alimentos)
Respetando el ritmo del niñ@:
- Se le da la oportunidad de practicar (Como coger los alimentos, llevarlos a la boca y masticar bien).
- Facilita la digestión y previene dolores de estómago y estreñimiento.
- Aprende a reconocer cuando se siente satisfecho para dejar de comer.